اللياقة والرياضة
تمارين اللياقة
المشروبات الرياضية هي مشروبات مصممة للمساعدة في تعويض الماء والكربوهيدرات والإلكتروليتات التي يتم فقدها من خلال العرق أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. تشتمل الإلكتروليتات الموجودة عادةً في المشروبات الرياضية على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
See More
تذكر أن بناء جسم رياضي يستغرق وقتًا وتفانيًا. حافظ على ثباتك وتحلي بالصبر واستمتع بالرحلة نحو تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
See More
إليك تمرينًا للمبتدئين مدته 30 دقيقة يمكنك القيام به في المنزل دون أي معدات خاصة
See More
أشهر الرياضات في العالم
See More
عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها منح نفسك أفضل فرصة لإضافة الحجم بالسرعة والكفاءة التي يسمح بها جسمك.
See More
من العناصر الجميلة لليوجا أنك لا تحتاج إلى أكثر من جسد ونية لبدء ممارستها
See More
يجب أن يركز برنامج تدريب الملاكمة على القوة التفاعلية ، وقوة التحمل ، والتحمل العضلي ، والتحمل اللاهوائي ، والتحمل الهوائي.
See More
تسمح اختبارات اللياقة للرياضيين والمدربين بتحديد نقاط القوة والضعف الجسدية. إنها بمثابة معيار يمكن من خلاله تطوير برنامج تدريبي مناسب.
See More
